Nos cours de Taiji Quan s’adressent à tous les âges et à tous les niveaux de pratiques (débutants ou avancés).

Planning des cours à Blagnac

Présentation du Style Yang

 Le style Yang est le style le plus répandu dans le monde. Ce sont les descendants du patriarche Yang Luchan (18ème et 19ème siècle), notamment son petit-fils Yang Chengfu, qui ont permis ce grand développement. Yang Chengfu a rendu le style plus accessible et plus attrayant pour le plus grand nombre. D'une boxe très martiale du temps de Yang Luchen surnommé Yang Wudi, Yang l'invincible, il a su dégager les vertus prophylactiques de cette discipline douce. Les mouvements lents et fluides facilitent un bon ancrage au sol, une synergie des hémisphères gauche et droit du cerveau, liant la précision à la rondeur et à la grâce. L'énergie et le sang circulent de mieux en mieux favorisant ainsi un mieux-être et une meilleure santé...

Présentation du Style Chen

 Le style Chen est le style de la famille Chen avec son patriarche Chen Wanting (17ème siècle). C’est le style originel. A partir de Chen Changxing (18ème-19ème siècle), l'art martial de la famille est enseigné à un étranger qui n'est autre que Yang Luchan. Le style Chen se caractérise par des postures plus basses avec de grandes ouvertures de hanches. Les mouvements sont fluides mais n'obéissent pas à la même lenteur que pour le style Yang. Au sein de la pratique calme émergent des mouvements explosifs appelés Fa Jing. Les mouvements du style Chen sont fortement spiralés entraînant peu à peu de robustes liaisons articulaires. Ce style convient aux personnes ayant une bonne condition physique mais qui souhaitent approfondir la pratique du Taiji Quan dans toutes ses dimensions ...

Les cours du mardi et jeudi matin de 10h à 11h

Ces cours font l'object d'un paiement séparé et se composent d'exercices énergétiques variés orientés santé : Qi Gong, Ji Beng Gong et Taiji Quan. Ces cours conviennent parfaitement aux personnes qui disposent de temps en matinée, notamment celles et ceux qui sont à la retraite.

Contactez l'enseignante Annie Tropis pour en savoir plus.

Le Taiji Martial

Voir la page de l'activité Taiji Quan Martial.

Approfondir l'activité

Veuillez noter en premier lieu que nous n'accepterons pas d'élèves qui souhaiteraient uniquement suivre des cours martiaux sans un minimum de suivi dans les cours classiques de Taiji Quan Yang ou/et Chen. Merci de votre compréhension

L'accent est porté sur la capacité martiale du Taiji Quan, principalement au contact.

Les capacités martiales du Taiji Quan reposent sur un long apprentissage interne à travers les Jiben Gong ou exercices de base appropriés pour développer la force interne, la coordination, l'écoute intérieure, l'ancrage, le renforcement de la structure....

Les exercices avec partenaires de renforcement de la structure, de réactivité et d'écoute que l'on nomme Wei Jin ou l'art de nourrir l'autre 

L'art des « poussées de mains » ou Tui Shou se trouve au cœur de cet apprentissage. L'étude se porte sur des Tui Shou codifiés à un bras ou deux bras, en "pas fixes" Ding Bu ou "pas mobiles" Huo Bu. 

Puis nous abordons les Tui Shou libres en pas fixes puis pas mobiles et les différentes possibilités que le corps peut trouver pour ne pas se faire destabilser et pouvoir destabiliser le partenaire.

Peu à peu nous abordons également la notion de combat ou San Shou avec ou sans protections.

Enseignant de l'activité : Jean-Jacques Galinier

Planning Taiji Quan Martial AMBC Blagnac

L'ensemble des cours de Taiji Quan est accessible à tous avec seulement un forfait. Il va sans dire que les pratiquants du Taiji Martial doivent travailler également les enchaînements codifiés qui génèrent des qualités de fluidité et d'ancrage au sein d'une coordination complexe.

• Voir la page des Tarifs du Taiji Quan Martial
• Ne sont indiqué ci-dessus que les horaires des cours martial, cliquez ici pour voir tous les horaires de Taiji Quan

Objectifs et résultats concrets

L'art martial du Taiji Quan est extrêmement puissant, mais demande une longue étude, un long entraînement établi dans les règles de cet art, afin de favoriser l'émergence d'un état de corps/énergie. Le relâchement musculaire d'une part et le renforcement de tout l'ensemble tendineux amènent peu à peu une transformation dans la qualité des connections et des mouvements. Ils existent de nombreux exercices qui favorisent cette transformation et sont le fruit de la recherche traditionnelle qui a été effectuée depuis sa création.

Jean-Jacques Galinier est passionné de Taiji Quan depuis 1982. Avec la rencontre en 2005 avec son maître Ding Dahong, il a pu constater de grands changements. Notamment, il a participé au championnat du monde de Taiji Quan qui s’est déroulé à Taipei, capitale de Taiwan, en octobre 2008 et a remporté une troisième place en Tui Shou « pas fixe », Ting Bu et « pas mobile ». Il est le seul occidental à être monté sur le podium dans la catégorie des poussées de main.

Le Taiji Quan traditionnel est toujours connecté à son essence martiale et tous les mouvements des Tao Lu ou enchaînements peuvent être démontrés martialement.

La progression martiale passe nécessairement par les Tui Shou codifiés et le fait d’avoir des partenaires qui nourrissent notre force, appelé Wei Jin en chinois. La dimension du combat libre existe et sera progressivement abordée de façon ludique en priorité ; afin de conserver une ambiance détendue propice à rester dans l'écoute de soi et de l'autre.

Présentation

Le terme Qi Gong, (Chi Gong ou Chi Kung) signifie « travail de l'énergie vitale » Qi (énergie) et Gong (travail). Le Qi Gong est aujourd’hui devenu très en vogue en Occident, où de plus en plus de personnes le pratiquent pour ses vertus thérapeutiques évidentes (*). Techniquement très riche, cette discipline met à la disposition du pratiquant les outils adéquats pour atteindre ses objectifs. Ainsi, si les sportifs de haut niveau et les cosmonautes en ont fait un complément de performance, les cadres d'entreprises s'en servent pour relâcher leur stress ou corriger leurs mauvaises postures de travail.

Les recherches scientifiques récentes dans divers pays occidentaux et orientaux ont démontré la valeur thérapeutique du Qi Gong. Vous trouverez des informations sur ce sujet dans la rubrique documentation.

*Le Qi Gong "thérapeutique" et le Taiji Quan ne peuvent en aucun cas se substituer à un traitement médical. Il reste impératif de consulter un médecin.

Présentation de l'enseignant

Jean-Philippe Giudice est enseignant de Qi Gong depuis plus de 10 ans.

Il commence ses études de Médecine Traditionnelle Chinoise en 2003  et s'installe comme praticien de médecine traditionnelle chinoise.

Il a fait parti des enseignants de la FLETC en médecine chinoise et développeur de module de formation en qigong pour le praticien MTC.

Il est disciple de la 13ème génération de Taiji Quan par Jean-Jacques Galinier et également disciple de la 32ème génération des moines de Shaolin.

Il a participé à la réalisation d'une dizaine de DVD de formation en Qi Gong (Édition Famedia) en tant qu'enseignant et démonstrateur.

Cliquez ici pour voir la présentation complète de Jean-Philippe Giudice.

Présentation de l'activité

Le Qi Gong (travail du souffle) ou gymnastique énergétique.

Cette expression chinoise peut signifier « étirement et ouverture du corps en vue de conduire et d’améliorer la circulation des énergies au sein du corps».

Le Qi (énergie) peut être défini comme "un matériel invisible sans cesse en mouvement que l'on peut palper ou sentir".

Il existe 2 méthodes fondamentales pour s'exercer au qigong :

Le jìnggong : Le travail est statique, immobile, recherche de détente, dans la tranquillité, le calme, la sérénité. Il évite l'emportement ou les dérives du Qi. C'est la base fondamentale pour pratiquer le qigong, le neigong (travail interne)

Le dònggong : Le travail se fait en mouvement, utilisation dans l'ordre du cycle de l'homme. il réveille des parties du corps sclérosées, endormies. Il sert à faire circuler l'énergie à l'intérieur du corps, et à ressentir le qi extérieur. neigong et waigong (travail interne et externe)

Ils sont de familles diverses : bouddhisme, taoïsme, confucianisme, médecine, martial, populaire...

La forme de Qi Gong de l’école est douce et globale. Elle s’inscrit dans la tradition millénaire du Nei Gong et du WaiGong (travail interne et externe).

Le travail du QiGong sert à harmoniser :

• le corps par les mouvements.
• la respiration pour une meilleure utilisation de celle-ci
• l'intention pour stopper le mental, le fixer, éviter les dérives créées par celui-ci..

Ouvrir l’esprit puis le corps permet de vider sa coupe pleine d’archives poussiéreuses et de remplir enfin avec du neuf. La force interne ou Jin vient alors remplir les os et modifie le terrain corporel. La capacité immunitaire du corps en est grandement améliorée.

Le travail du QiGong a pour but :

• Moyen pour renforcer la santé.
• Exploiter le potentiel du corps.
• Améliorer l'intelligence (l'esprit).

Dans notre école, il n’est pas question de purification du corps, au sens d’emmener le physique vers le spirituel, mais plutôt d’enlever certains nœuds parasitaires, pour recouvrer sa capacité énergétique naturelle et harmonieuse.

« La Conscience est source de plénitude », pourrait être l’axiome le plus court pour résumer la pratique du TAO YIN QI GONG. S’ouvrir, Voir, Comprendre puis sentir, intégrer, se transformer.

• l'Attention - Découvrir le calme mental à l’intérieur de soi est la première condition pour arriver à se détendre profondément
• les Ancrages Terre/Ciel – Fermeté posturale
• les respirations
• Coordination
• Ressenti des souffles et imaginaire créatif
• Fluidité des mouvements
• Relâchement tendino-musculaire et articulaire
• Etirement - assouplissement
• Harmonisation globale

Un point important, de la pratique du QiGong, est la sensation du Qi (énergie).

La visualisation et le contrôle empêchent le flux de l'énergie de circuler correctement ce qui peut entraîner des dérives pour le qi.

Soyez plutôt attentif et à l'écoute de vos sensations, votre présence fera la différence.

Bonne découverte à toutes et à tous !

Fort d’une expérience de plus de trente années dans le domaine spirituel et les pratiques méditatives, Jean Jacques Galinier vous aide à entrer dans votre temple de Con-Templation.

Les approches pédagogiques de ces cours sont variées :

Nous utilisons des exercices et mouvements en posture debout afin de délier l’ensemble des tissus organiques et favoriser le relâchement des tensions du corps, augmenter le facteur de l’Attention à travers la réalisation de ces mouvements, améliorer l’ancrage à la terre et développer les facteurs sensoriels profonds.

Nous utilisons également des exercices en position allongée : respiratoires pour défaire des nœuds émotionnels, avec une respiration naturelle pour faciliter la décontraction profonde.

Souvent, ces exercices sont accompagnés de musiques et de paroles pour guider et favoriser la part de créativité imaginative permettant de se libérer d’un excédent de stress et se reconnecter à son être profond. Cette position allongée est aussi utilisée pour entrer en Méditation sans image ni pensée.

Nous utilisons la position assise sur chaise ou Zafu (coussin de méditation) pour renforcer l’énergie de notre axe vertical et vertébral – souvent accompagnés d’une musique douce et/ou guidés par des paroles, nous entrons plus facilement dans des états méditatifs, de Conscience modifiée, en ondes cérébrales Alpha ou/et Thêta.

Ces cours vous aident à mieux vivre votre quotidien, vous font entrer en contact avec votre monde intérieur, dans l’intimité la plus profonde de votre être. Ils améliorent les échanges énergétiques et la gestion du stress et produisent de ce fait un terrain propice à une meilleure santé.

Horaire des cours le mardi et le vendredi de 19h45 à 21h00

Stages de Méditation (détail des horaires ici)

 Pour avoir plus d'informations (cliquez sur le texte)

*voir articles sur Tai Chi Mag N°15 et 16

*Sur notre Chaîne Fasoi vous pourrez voir et écouter la conférence de Jean Jacques Galinier sur le thème de la Méditation

Depuis la nuit des temps, l’homme a toujours dansé, chanté, dessiné, et peint afin de rythmer les passages, cycles et compréhensions de son existence, pour se relier à sa dimension vivante et sacrée, pour jouer, exulter et célébrer le Vivant. L’Art est fondamental à nos expérimentations, à nos transformations… La DANSE est un mouvement d’exploration et de transformation, une merveilleuse source d’inspiration pour l’envol de notre vie. Chemin de rencontre avec Soi même, avec son enthousiasme et son audace de vivre, avec sa créativité, elle nous ouvre le passage vers un autre « Être nous même » inspiré, joyeux, vivant et Présence !
À travers différentes propositions, traditions et archétypes puisés dans la nature (Afrique, Orient, Danse libre, Buto, Derviche, Danse libre, etc.), nous explorons des thèmes variés : enracinement, axe ciel/terre, différents rythmes et pulsations, l'intention, l’ouverture, le souffle, le son, le relâchement, le lâcher prise, l'équilibre Yin/Yang etc, dans la présence, l'écoute des sensations, l'imaginaire, seul ou avec partenaires.

Pour qui, pour quels bienfaits ?

Pour tous Femme ou Homme qui désire entrer en relation avec lui même, développer sa confiance, son autonomie, son estime personnelle
Pour explorer de nouvelles facettes, pour que les énergies bloquées circulent à nouveau, pour apaiser le système nerveux, pour calmer le mental, pour oser le jeu de la Vie, pour partager.

Pour se reconnecter à son enthousiasme, à sa créativité, pour se laisser Être !

Accueillir ce qui est là, ce que nous ressentons vraiment au delà du jugement, afin que l'expression Dansée le mettre en mouvement, nous connecte à d'autres espaces, transforme, crée, régénère et épanouisse ce que nous sommes dans notre essence profonde !

Déployer et incarner des chemins intérieurs et corporels nouveaux, inconnus

Laisser naître le mouvement du cœur de nous même, découvrir peu à peu son mouvement de vie centré, inspiré qui jaillit et libère notre élan vital intensément joyeux et créateur.

Prochains Stages Danse Créative

Prochains Stages Danse Dervich

 Les ateliers reprennent 1 mercredi par mois de 19h45 à 21h

Tarifs : 20 euros la séance ou 70 le trimestre (de 4 mois !)  et pour ceux qui participent déjà à la danse créative, le tarif est de 15 euros la séance.

Danse Derviche

La danse de tournoiement est une puissante méditation en mouvement qui renforce l’axe, connecte à la Joie, à l’énergie du Vivant qui palpite au Cœur de soi… Nous activerons en chaque parcelle du corps ce mouvement de vie qui nait sous nos pieds, prend sa force dans notre taille et notre bassin, bondit dans notre colonne vertébrale et se déploie à travers le cœur relié aux énergies du cosmos. Par différentes approches corporelles nous explorerons :

• L’ancrage et l’enracinement pour se poser dans l’axe Ciel/Terre et s’aligner dans la structure
• Le souffle pour ouvrir de nouveaux espaces
• La méditation des directions pour s’installer dans la Présence
• Le rythme pour se connecter à notre énergie vitale
• Les spirales pour se relier entre ciel et terre
• L’abandon et le lâcher prise pour découvrir et vivre la dimension du témoin et oser se laisser être dansé

Ancré dans la pulsation de la terre, établi solidement dans notre verticalité, nous entrerons dans la Danse de Tournoiement et laisserons les branches de l’Arbre de vie que nous sommes se déployer, pour s’envoler dans les cimes de la joie, de la Vie Vivante qui coule en soi comme une source d’Amour inépuisable… Danser est un Art de Transformation, de guérison, de connexion à sa dimension inspirée, joyeuse et joueuse.