méditation en assise

Fort d’une expérience de plus de trente années dans le domaine spirituel et les pratiques méditatives, Jean Jacques Galinier vous aide à entrer dans votre temple de Con-Templation.

 

Les approches pédagogiques de ces cours sont variées :

Nous utilisons des exercices et mouvements en posture debout afin de délier l’ensemble des tissus organiques et favoriser le relâchement des tensions du corps, augmenter le facteur de l’Attention à travers la réalisation de ces mouvements, améliorer l’ancrage à la terre et développer les facteurs sensoriels profonds.

Nous utilisons également des exercices en position allongée : respiratoires pour défaire des nœuds émotionnels, avec une respiration naturelle pour faciliter la décontraction profonde.

Souvent, ces exercices sont accompagnés de musiques et de paroles pour guider et favoriser la part de créativité imaginative permettant de se libérer d’un excédent de stress et se reconnecter à son être profond. Cette position allongée est aussi utilisée pour entrer en Méditation sans image ni pensée.

Nous utilisons la position assise sur chaise ou Zafu (coussin de méditation) pour renforcer l’énergie de notre axe vertical et vertébral – souvent accompagnés d’une musique douce et/ou guidés par des paroles, nous entrons plus facilement dans des états méditatifs, de Conscience modifiée, en ondes cérébrales Alpha ou/et Thêta.

Ces cours vous aident à mieux vivre votre quotidien, vous font entrer en contact avec votre monde intérieur, dans l’intimité la plus profonde de votre être. Ils améliorent les échanges énergétiques et la gestion du stress et produisent de ce fait un terrain propice à une meilleure santé.

 

Horaire des cours le mardi et le vendredi de 19h45 à 21h00

Stages de Méditation (détail des horaires ici)

  • Samedi 13 octobre
  • Samedi 8 décembre
  • Grand stage du 28 au 31 décembre
  • Samedi 9 mars
  • Samedi 11 mai

 

Pour avoir plus d'informations (cliquez sur le texte)

*voir articles sur Tai Chi Mag N°15 et 16

*Sur notre Chaîne Fasoi vous pourrez voir et écouter la conférence de Jean Jacques Galinier sur le thème de la Médiation